컴퓨터를 오래 하고 손목이 욱신거리시나요
육아와 집안일로 손목이 묵직하신가요
산후 후유증으로 손목이 시큰거리시나요
넘어져서 멍이 생기고 부었나요
골프를 치고 손목이 아프신가요
테니스를 치고 손목에 통증이 생기셨나요

불편함을 참지 마시고 빠르게 치료하세요
증상에 대한 자세한 상담 후에 진료를 받으실 수 있습니다
숲한의원은 원장님께서 직접 약침 연구개발에 참여하셔서 더 전문적인 진료를 받으실 수 있습니다

손목 통증이 시작되었나요?
손목 터널 증후군인지 한번 확인해 보세요.

손목 터널 증후군은 손가락과 손의 통증, 무감각, 저림증상 등이 나타나는 것을 말합니다.
이는 손목의 신경이 눌려저서 생기는 증상으로 봅니다.

그럼 손목 터널이란 무엇일까요?
손목 터널은 손목의 손바닥쪽에 있는 공간을 이야기 합니다. 그리고 정중 신경이 이 손목 터널을 지나가는데 이 신경이 압박되면 손목 터널 증후군을 야기할 수 있습니다.
그렇다면 손목 터널 증후군은 왜 생기는 걸까요?
일단 현재 증상이 어떤지 한번 살펴보겠습니다.

▶ 손목 터널 증후군 증상 확인하기
손목 터널 증후군은 손목 터널 내 부기가 있거나 딱딱한 조직 등이 손목의 정중 신경이 눌려지는 경우 발생합니다. 특별한 원인이 밝혀져 있다기 보다 일상 속 반복되는 행동 들이 손목 터널 증후군을 야기시킵ㄴ다.
* 밤에 잠을 잘 때 손목 부위에 무감각함이 있다.
* 손목 부위에 따끔거림이나 쑤시는 듯한 증상이 있다.
* 손목에 힘이 없다.
* 물건을 잡을때 통증이 있다.
* 엄지손가락 근육이 힘이 없고 뻣뻣한 느낌이 있다.
* 손가락에 감각이 없다.
* 손가락에 열감이 있다.
* 손가락에 저림 증상이 있다.
* 손가락에 통증이 있다.
* 음료수 뚜껑을 딸 때 통증이 있다.
* 수건, 옷, 걸레를 빨고 짤때 통증이 있다.
* 양치질을 하러 손목을 사용할 때 뻣뻣한 느낌이 있다.

▶ 손목 터널 증후군의 원인
손목을 무리해서 사용하거나, 손목 신경이 눌리는 일이 잦을 경우 증상이 나타나는 경우와, 손가락과 손목을 펴고 구부리고 돌리는 과정에서 통증이 이어지기도 합니다.
* 바르지 않은 자세로 컴퓨터 키보드, 마우스를 사용한다.
* 전동공구 등의 진동하는 물건을 사용한다.
* 망치 사용 등의 무리하고 반복적인 행동을 한다.
* 손목을 움직이는 근육과 힘줄 (요측수근굴근, 척측수근굴근, 천지굴근)이 연결되어 있는 부위에 염증이 생겼다.
* 내 몸의 운동능력보다 무리가 되어 과사용증후군이 왔다.
* 물건을 꽉 잡는 자세에서 통증이 있다.
* 평소 무거운 것을 드는 행동이 잦다.
* 손빨래 등의 손목에 무리가 가는행동이 잦다.
* 손목이 뒤틀리는 행동을 한다.
* 손을 많이 사용하는 노동을 한다.

▶ 손목 터널 증후군의 예방
가장 중요한 것은 일상 생활에서 손목을 지나치게 많이 구부리거나 압박을 주지 않아야 합니다.
또한 컴퓨터 키보드 사용, 마우스 사용, 스마트폰 사용 등으로 인해 손목에 무리가 가지않도록 하며, 바른 자세를 유지해주는 것이 중요합니다.
손목 통증이 생기지 않도록 하는 예방법은 평소 손가락과 손목의 규칙적인 스트레칭과 근력강화시키기 입니다.
손목 근육과 인대가 무리가 되었을 때 근육이 놀라거나 인대가 늘어나는 것을 예방하기 위해서는 주변 근육의 힘을 키워놓을 수 있습니다. 근육과 인대가 유연하고 힘이 있어지면 특별한 무리가 갔을 때 잘 버텨줄 수 있기 때문입니다.
사진 설명을 입력하세요.
그러나, 통증이 이미 시작되었다면 스트레칭으로 인해 심화될 수도 있으니 적절한 치료가 이루어진 후에 운동과 스트레칭을 해주시는 것이 매우 중요하니 잊지 마세요!
한의원에 치료받으러 오시는 분들 중,
잘못된 자세로 운동을 하거나, 무리하게 운동을 한 경우, 마사지를 과도하게 하여 증상이 악화된 분들도 아주 많이 계십니다.
무리한 운동, 잘못된 운동, 과도한 마사지 등은 통증을 유발할 수도 있으니
항상 바른자세의 적절한 수준의 운동, 적절한 마사지는 필수입니다!
특히! 통증이 이미 시작되었다면, 다른 자극은 주지 마시고 치료 먼저 하시는 것이 중요합니다!

▶ 손목 터널 증후군의 치료
통증이 시작되었다면 어떻게 해야할까요?
손목 터널 증후군 증상은 현재 증상의 상태와 정도에 따라 예방법과 치료법이 달라질 수 있습니다.

제일 기본적으로는 손목의 사용을 최소화 하고 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
이미 통증이 시작된 상태라면 일반적인 팔꿈치와 손목의 사용이 지속되기만 하여도 통증이 심화될 수 있습니다. 그렇기에 최대한 손목이 무리되지 않도록 해주시는 것이 중요합니다.
한번 통증이 심하게 오고 난 후에는 손목이 약해져 있을 수 있으므로 평소에도 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 무리되는 행동들은 최대한 조심해주는 것이 중요합니다.

손목 통증이 시작되었을 때,
시간이 지나면 나아질거라 생각하고 방치하는 경우가 많습니다.
하지만 치료시기를 놓치게 되는 경우 양치질, 젓가락질이 힘들 정도로 통증이 악화될 수 있습니다.
가능한 빠른 시일 내에 한의원에 내원하셔서 충분한 상담 후 현재 내 몸의 상태와 증상, 정도는 그에 맞는 치료를 하시기 바랍니다.
* 손목 염증이 생겼다.
* 손목이 부어있다.
* 손목을 펼 때 통증이 심하다.
* 손목을 구부릴 때 통증이 심하다.
* 작은것을 꽉 잡을 때 찌릿한 느낌이 있다.
* 손과 손목에 힘이 들어가지 않는다.
치료 시작이 늦어지면 치료 기간도 길어질 수 있으니 최대한 빠르게 진료받으시는 것을 권장드립니다.

침술치료에 대한 자세한 내용은 [침술치료] 메뉴에서 확인하실 수 있습니다

▍약침 치료 (약침 연구개발 한의사 직접 진료)
▍침 치료
▍부항 치료
▍뜸 치료
▍레이저침 치료
▍물리치료 (ICT, TENS)(경근간섭저주파)
▍경피적외선조사 (IR)

강남 숲한의원은 환자 분들의 빠른 치료를 위해서 항상 최선을 다하고 있습니다.
빠른 치료가 치료효과를 높이고, 치료횟수를 줄이는 가장 효과적인 방법입니다.
불편한 몸을 참지 마시고 치료를 통하여 하루 빨리 쾌유하시길 바랍니다.